Jagoda może wzmacniać odporność, nasycać organizm witaminami. Dobrze pomaga na przeziębienia. Jest naturalnym antybiotykiem. Pomaga zapobiegać zawałom serca lub udarom mózgu. Rozrzedza krew. Leczy zapalenie żołądka o niskiej kwasowości. Chroni układ moczowo-płciowy przed infekcjami. Obniża cholesterol, poprawia stan naczyń krwionośnych, obniża ciśnienie krwi.
Zalecana dzienna dawka żurawiny (w dowolnej postaci) to 100-150 gramów.
Pamiętaj – żurawina zwiększa kwasowość soku żołądkowego, dlatego nie jest zalecana w przypadku zapalenia żołądka o wysokiej kwasowości i wrzodów żołądka.